頭を使うくらい少し難しさを感じる方が効果的です。
初心者向けに、リフォーマーというピラティスのマシンを使って行います。これによって、体を動かすサポートをしてくれるので、トレーニングが優しくなります。
すべてマシンを使うわけではありませんが、当院では、特にご自宅でもピラティスでケアをしてほしいとの思いから、マシンを使わないで行うエクササイズを動画で提供しています。

はい！むしろ、骨盤を整えるのにおすすめです。
中でも、特に帝王切開した方や2か月以上痛みや不調を抱えている方には、トレーニングをすることが推奨されています。

もちろんです。ですが、念のため医師の許可を得た上でご予約下さい。

ピラティスは、リハビリ目的で考えられたものなので、体の自由が利かない人にもできる優しいトレーニングです。

もちろんです。近年では、ケガをしたら、安静にするよりも、適切な負荷をかけて動かしていくことが重要とされていますので、整体や鍼、ピラティスでケガを克服して身体を強くするのが効果的です。

もちろんです。手術した傷が痛みの原因になることもありますので、適切にトレーニングをすることが手術後の生活をより良くするためにオススメです！

おおまかには、
ヨガは呼吸法を文字得た瞑想でリラクゼーション効果をもたらす。
ピラティスは、体を正しく動かすことによって、体の機能改善をしていく。

無料相談受付中です。
直接電話か公式ラインからご連絡いただければ、ご相談にのります。
症状によって、重症度によっても、整体や鍼などの治療の時間とピラティスによる運動療法の時間は、異なります。

当院は、完全自費で行っております。
また、保険を使って治療をしてもらう際の注意点がございますので、ご参考にしてください。

　個人差が大きいのが正直なところですが、一般的に、体の細胞レベルから新しく置き換わるのが、2～3ヶ月と言われています。
　加えて、姿勢に関しては、習慣によって成り立っている事実もあるので、その習慣として良い姿勢が体になじむのが２～３ヶ月ほどかかると言われています。
　回数に関して言うと、正直『12回』は見させていただきたいところです。

　一概に言えないですが、パーソナルトレーニングに関して言うと、およそ、1回60分あたり15,000～20,000円が多いです。
　それで、2ヶ月～3ヶ月のプランで、30万～50万くらいです。
　雑誌やプロ選手帯同など、有名になれば、もっと高くなりますが、一般的には、これくらいです。
　栄養指導も取り入れるところも増えているので、その場合、その料金も上乗せされます。

　当院には、2ヶ月以上続くような慢性的な痛み・不調に悩んでいる方や病院では異常が見つからず、整骨院や整体院に2件以上通っても、大きな変化を感じなかった方など、長く痛みや不調に悩んでいる方が来られています。

　その中には、スポーツに取り組んでいる方や、産後の方、高齢者の方、手術後の方がいらっしゃいます。

下の『当院に合わない・効果が出ない方』＆『当院に合う・オススメの方』の動画が参考になれば、幸いです。