ケガ– tag –

【必要な3ポイント】 ①再受傷の恐怖心を払拭②身体の土台をつくりあげる③身体認知力を磨く 🔻 ①ケガした状況と似た状況下でも、　安心して動けることは　パフォーマンスを上げるためにとても重要です。②足・股関節・体幹の働きを高めて、　骨盤の土...