腰痛– tag –

【○○の酷使が腰痛の原因に！？】 こんなお悩みはありませんか？ 長時間座っていると、腰が痛くなってくる 合間に身体を動かさないと、集中力を保てない 腰が痛くなってくると精神的にもイライラしてくる 冷房があたると、腰に痛みが出やすい 腰の痛みを我...

腰痛の原因と対処法 【】 　このようなお悩みはないでしょうか？ デスクワークで長時間座っていられない ストレッチをするようにしてるんだが、全然よくならない 整体に行っても、その時は良いんだけど、すぐに戻ってしまう... 仕事に集中できず、イライラ...

私も腰痛は悩みの種でした、ピラティスを始めるまでは… 皆さん、こんにちは。体と心に最高のケアを提供し、腰痛を改善する専門家です！40代の男性、特にデスクワークをしている方々にとって、腰痛は切っても切れない問題ですよね。私自身も、デスクワーク...

【①ギックリ腰の改善には運動が推奨】 動けないほどひどいギックリ腰でも、安静にし過ぎるのも良くありません。毎年この寒くなる季節に再発しやすいのであれば、 できる範囲で運動が推奨されます❗️歩くだけでも十分に治療になります💊...

【もちろん良いけど…】 POINT👉腰を支える体幹の筋力が重要❗️ 🔻なぜか？ 腰は、背中と違って肋骨がついていないため、不安定になりやすい。この不安定な状態では、筋肉ではなく関節の動きを制限することによって安定させてし...

【反り腰を根本改善するには？】 POINT👉五感と深部感覚が重要❗️ 🔻なぜか？ 五感の中でも、“視覚”👀深部感覚は、カンタンに言うと“自分の位置を掴む感覚”これらがうまくかみ合っていないと、脳は、不安や恐れを抱きや...

【根本改善するには？】 　　股関節と体幹が重要❗️ 🔻なぜか？ 股関節の筋肉の中には、体幹とのつながりを持つ筋肉があるので、踏ん張る時に適切な筋肉が働けば、腰に対しての負担が少なくなります。加えて、体幹は、本来あらゆる動...

【根本的に改善するためには？】 　　股関節と胸椎の動きが重要❗️ なぜか？ゴルフはスイングする際に、身体の捻りを使います。身体を捻る際に、昔ながらの言葉で“腰を捻る”というアドバイスを使ったことがあるかもしれませんね。ですが、腰...

Nika活鍼ピラティス院の三宅(みやけ)です。 私は、あなたの本気の“変わりたい”に応える身体の連動を活かし根本改善に導く専門家です。 当院では、根本的な改善・根本治療を願う方のみしか診ておりません。 【ズバリ！根本的な治療計画として】 ...