人生一度きり！今のままでいいの？
あなたを取り巻く生きづらさって
どんな感じですか？
あなたがもし、今の仕事をしていても
- しんどい
- 楽しくない
- 何のために仕事をしているんだろうか
- 無価値観
- 自分の心を抑え込むのに疲れた
- 思うように仕事を進めることができない
- プライベートの時間を確保できずに想い描いた生活ができていない
こんな風に感じている人はいないでしょうか？
あなたの大切にしていることを
大切にしていますか？
自分の中に眠っていた才能や能力に目覚めることができれば、人生を好転させる方向に向かいますが、それよりも一番大事なことについてお伝えします。
大前提として、人はみんな生まれてからたくさんの経験をしてきます。その中でポジティブなこともネガティブなことも含めて多くの刺激を受けてます。人は、これらの経験から、自分の価値観というものを形成していきます。
この価値観というのは、自分の大切にしていることで、人によって全然違います。似たような境遇であっても全く価値観が違うこともあります。
簡単な例を挙げると、
- 信号を守る人は「安全」という価値観があるのかもしれません。こういう人は、新しいことに挑戦するよりも会社で安定した働き方を望む傾向があります。
- 信号を守らない人は「危険」や「スリル」などの価値観があるかもしれません。こういう人は、新しいことに挑戦することが好きな傾向がある。
こんな感じで、価値観は、人生の生き方とも直結することでもあります。
会社で働く人は、その会社がどんな理念を持っているのか？そこが挑戦を大切にしているのに、「安全」という価値観を持っていたら、そこの会社の方針に疲れるかもしれませんが、「危険」や「スリル」を価値観に持っていたら、イキイキと仕事をするかもしれません。
特にコロナ以降では、勉強や資格を取るのに、ほぼネットなので、自分のペースで取り組むことができるようになっています。独立するのも会社に勤めるのも自由ですが、あなたにしかない個性を発揮できる環境を選ぶことができれば、どの道に進んだとしても、無限の可能性が広がっています。
人によっては、自分の価値観を満たすことができずに、仕事が辛くなり、適応障害やうつ病になる人さえいます。
特に、この精神疾患は、コロナ禍を経ても依然として右肩上がりの状態です。
実は、私も精神的な不調に苦しみました
初めて社会人になった時に、自分の好きな仕事としてテニスコーチをしました。その後に整骨院での仕事も経験しましたが、どちらの時期にも精神的な不調を経験しました。
当時の苦しみとしては
- 自分の意見を耳に入れてくれない
- 自分の取り組んでいることに対して、常に批判的な言葉を伝えられる
- 自分がお客さんのためにとった行動が、上司には気に入らず、マニュアルに従えと叱られる日々
- 寝坊、ケアレスミス
- 休みの日には、一日20時間ほどベッドの上で寝込み、身動きが取れない
と、自分がどれだけ熱量を持っていたとしても、上司から見たら、思うように従わないめんどくさいやつだったのかもしれません。
私の場合は、事務作業が本当にできないのですが、１対１で対応する時には、すごく評判が良かったです。あとは、初めて来た人に対してのテニスを教えたり、不調の原因から改善方法に至るまで、分かりやすく伝えることも評判が良かったです。
そのおかげで、自分の指導の仕方や施術の仕方が、受け入れられて指名されたことが嬉しかったのを覚えています。
ですが、その前に自分の価値観を満たす環境にいなかったことで、お客さんへのテニスレッスンや施術をするのは楽しかった反面、会社の方針や働く環境に合わずに、次第に苦しくなってうつ状態になってしまいました。
人には、必ず、適した場所があります。ジグソーパズルのように、あなただけの色で、あなただけの形を持ったピースがピッタリはまる場所があるのです。そこにいれば、特に血のにじむような努力をすることなく、自然に輝きを放つことができるので、仕事であなたの魅力を発揮して、やりがいを持って取り組むことができるようになります。
自分の強みを活かせてますか？
あなたは、自分の仕事で強みを活かせていますか？
自分の強みを活かせていないと、仕事にやりがいも持てないし、楽しさも感じられないし、何のために仕事をしているんだろうと感じている人も中にはいるかもしれません。
その強みに関しては、あなたの今までの経験から導き出すことができます。
特にこの経験は、自分でも意識できていないことも多いために、自分の強みを活かせずに仕事をしている人もいます。
あなたが今まで生きてきた中で
感謝されたことはなんですか？
あなたが今まで感謝されたことは、あなたの強みになります。
それは、他の人にとっては、難しいことが、あなたにとっては、カンタンで自然にやってのけることがあるはずです。
私の場合は、
- テニスを分かりやすく教えたこと
- サーブがうまくできない原因を分析して、その人にあった打ち方を教えたこと
- テストに出るところを絞って効率的に合格できるように伝えたこと
- 身体の不調の原因を見つけて、それの改善方法を伝えたこと
- 正しいトレーニングフォームを教えたこと
など、必ず、人には、苦手なこと以外に得意なことがあるはずです。
自分の才能や能力に「ない」と
勘違いしていませんか？
意外と陥りがちなのが、自分なんて…そんな強みなんて「ない」ですよー
日本人には、間違った謙遜をしている人がたくさんいます。
あなたの考え方次第で、可能性が無限に広がっていきます。
仕事がうまくいかない人の特徴の一つに「ない」という言葉をよく使います。
- 才能がない
- コミュニケーション能力がない
- お金がない
- 愛想がない
- 時間がない
- やりがいがない
- 楽しくない
- 価値がない
- 自信がない
- 運がない
- 魅力がない
…など
この「ない」という言葉を使ったり、頭の中で「ない」ことを考えてしまうと、脳は単純なので、「ない」ということを現実に引き寄せてしまいます。
まずは、あなたのことについて、「ある」ことを見出していきましょう！
今まで感謝されたことから、あなたには、どんな才能や能力が「ある」と感じますか？
まずは、自分の中に眠っている
価値観や才能を見つけましょう！
価値観を見つけるワーク
- これまで生きてきた中で辛かった時期はいつですか？また、その辛かった時期にあった出来事はどんなことでしょうか？
- その辛かったネガティブな出来事にどんな感情が湧いてきますか？
- 逆にその出来事に意味があるとしたら、どんな意味があるでしょうか？
- ネガティブな出来事に「何のために、その出来事が起きたのか？」を自分に問いかけてください。
- その出来事の目的が見いだせたら、そこにどんな思い込みがありますか？
- 最後にその思い込みが負の要素を持っているのだとしたら、あなたなりのポジティブな要素に変換して新しい思い込みとして根付かせてください。
才能を見つけるワーク
- あなたの中に「ある」才能はどんなことがありますか？思いつく限り挙げていきましょう！
- 今までの人生の中で、人のために行った行動に感謝されたことは何ですか？
- 周りの人にとっては、難しいことでも、あなたにとっては、カンタンなことは何ですか？
脳は答えを持っている
これらの問いを自分に投げかけることで脳は答えを探し始めます。
ですが、前提として、あなたが、自分の才能や能力を「ない」と思っていると、出てきません。
ここで、自分の価値観も才能も良く分からない。考えても出てこない。という方は、まだ心の奥深いところで、間違った思い込みがあるかもしれません。その心の奥深いところに関しては、親との関係に問題があることもあります。
親との関係を見直す
ここまでワークをしてみてどうでしょうか？
あなたの中に持っているものにスポットが当たり始めると、あなたなりの「正解」となる生き方につながっていきます。
中には、どう考えても、自分に才能なんか見当たらないよ…って方は、過去の記憶を頼りに、親との関係を見直してみることも必要になってきます。
なぜなら、特に思春期までのころは、親は一番の影響力を持っています。基本的に人間の遺伝子は99％同じで、残りの1％は後天的、いわゆる環境の問題が占めているということです。
この環境というのは、親の教育方針とも取れますが、親から言われたさりげない一言が、子どもにとっては、傷つく一言になって、それが原因で思うような人生を歩めていない可能性もあります。この親との健全な関係が新たな一歩を踏み出すことにつながります。
ここでワークをしましょう
- 母に対して、不満や憤りを感じることは何ですか？
- 父に対して、不満や憤りを感じることは何ですか？
両親に対して、どんなイメージをお持ちでしょうか？
これらの負の感情を親に持っているということは、何かあなたの心の中に納得のいかない思いが残っているということです。
もし、あなたが、体に何らかの不調を感じている場合、母との関係が悪いと、左側に症状が出ることが多いです。反対に、父との関係が悪ければ、右側に症状が出ることが多いです。腰痛があったら、「愛」を感じられなくて、見捨てられる恐れがあるのかもしれません。
親との関係を見直すためには、ネガティブな要素を持つ出来事の裏側にどんな意味があるのかを考えてみてください。そこに親の「愛」が隠されているかもしれません。その「愛」を受け取り、あなた自身もその「愛」を持って、行動を起こしていくことが大切です。
間違った思い込みを外し、
新しい思い込みを植え付けたら
脳は単純なので、問いかければ、答えを出してくれるし、未来のことをイメージさせたら、それに必要なことを探し出して教えてくれます。
自分の想い描く理想の人生を歩める力を持っているとしたら？
- どんな一日を過ごしますか？
- そして周りの人に対してどんなあなた自身でいますか？
- どんな人生を過ごしますか？
- どう時間を使いますか？
- どんなことに命を燃やしますか？
重要なことは自己決定感
心理学の世界では、自己肯定感というのが一時期流行りましたね。
それを一歩前進させるのが、自己効力感です。
自己肯定感は、どんな自分も許せていて、自己効力感は、どんな自分でも目標を達成する力があるんだという感覚です。
その先の自己決定感は、自分の人生を自分で選択することがとても重要です。
あなたの人生を切り開くには、何においても、まず、自己決定感がないと、自分の人生を生きることはできません。
人に導かれた人生は、良いこともあれば、不満を感じることもあるかもしれませんが、自分で選択した人生に責任を持つことは、どんな出来事を目の当たりにしても、また立ち上がって、再出発することも可能になります。しかも、自然な感覚で。
私は、あなたの無限の可能性を信じています！
あなたが、あなた自身を諦めなければ、私は、あなたの可能性を解放するサポートをします！
その上で、分からないことや不安に思うことも出てくると思います。
だれしもが、変化をすることに臆病です。
ですが、正しい手順で、正しくあなたの内側に問いかければ、おのずと、あなたの「正解」が出てきます。
あなたにとって、理想の人生を手に入れることは、どんな意味がありますか？
その人生を手に入れるために、どんな行動をしますか？
そして、あなたは、変化を受け入れる覚悟はありますか？また、その変化を当たり前にする覚悟はありますか？
今なら初回限定価格で
コーチングを受けることができます。
自分の人生をこのままではダメだと危機感を抱いている人はいませんでしょうか？
自分だけでは解決できないこともあるかもしれません。
今回ここで挙げた数種類のワークも少ないながらもすごく重要な質問です。
それに答えて自分の中で腹落ちするほどの納得感を得られたら最高です。
ただし、なかなか自分だけで納得のいく「正解」を導き出すのは難しいです。
今まで、自分のことを押し殺して生きてきた人にとっては特に…
だからこそ、生きづらさを感じているのなら、今すぐ行動に起こしてみませんか？
人間は関わった人で人生が変わっていきます。
だからこそ、周りの人に頼るよりも専門家に頼るのが一番です。
当院は、完全予約制でZOOMでの面談もしくは、当院にお越しいただいて、直接面談を受けるかどちらでも可能です。
事前にお悩みの確認シートをラインにて送信しますので、そちらに回答の後に日程調整をしていきます。
