ありのままの自分で健幸に夢を叶えられる世界へ

健幸を取り戻し
夢を叶えたい人へ

身体的な苦痛を感じている場合は、精神的な苦痛も同時に感じている。

身体も心も健康で幸せな人生を創っていき、夢を叶えていく上で重要なのは、日頃の生活習慣です。

痛みも病気も、すべては、生活習慣にあります。

生活習慣を変えて、内側から変化を引き起こすことが必要になります。

特に、『心・体・内臓』を健康にしていく上で、“脳”との関係性は深いです。

そこでお伝えしているのは、『思考・運動・食事』の３つの習慣です。それぞれに対して、その人の癖が出やすい習慣です。

思考習慣に関しては、思い込み・信じ込み、セルフイメージ（自分像）などの癖が自分を苦しめている可能性があります。

運動習慣に関しては、動きのクセが現れて、体のどこかに負担をかけている可能性があります。

食習慣に関しては、どの食材に対して、アレルギー反応を示すのか、日頃の栄養の取り方によっては、腸や肝臓・腎臓に負担をかけて、その結果、炎症が広まって、痛みや病気に発展している可能性もあります。

大前提として、脳は24時間365日ずっと稼働しています。睡眠中であっても、休んでいるのではなく、情報を整理して記憶を定着させています。

そういう意味で、一番影響が強い習慣としては、『思考』の部分です。

『健幸に夢を叶えられる土台づくり』としてこれを読んでいる方のヒントになれば幸いです。