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【】 〜POINT👉体幹と骨盤の安定化が重要❗️〜 🔻なぜか？ 走る時に、体幹や骨盤で支える力が弱いことで太ももが内側に捻れ、すねは外側に捻れてしまうこのねじれによって、膝の外側に悪影響を及ぼす😱 【根本改善計画...

【膝の内側の痛みを根本改善するには？】 股関節と足、そして、体幹が機能していることが重要❗️ スポーツの秋、気温も下がり、運動に適した季節に移ってきましたが、ランニングをいきなり始めると膝を痛める方が続出します… 【股関節・体幹...