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股関節を活性化して
パワフルなスイングを手に入れよう！
春の三寒四温が訪れるこの時期、ゴルフプレイヤーの中には腰痛で悩む方も多いのではないでしょうか。しかし、その原因は意外なところにあります。
スイングにおいて腕でなく、股関節からの力が重要なのです。
私自身もスポーツをしていた中で腰痛に悩まされ、その解決法を見つけました。それは、股関節の動きを鍛えることでした。
股関節の柔軟性、力強さ、全身との連携が肝要です。硬い股関節は腕の力に頼り、腰痛を引き起こす可能性があります。特にももの裏側や内もも、お尻の筋肉、そして腹部の深い筋肉がスイングにおいて重要な役割を果たします。
ただし、単にスクワットをするだけでは不十分。ゴルフのスイングに合わせて体の使い方を調整することが必要です。
この内容を理解することで、スイングは腕だけでなく、股関節からの力で生み出すことができ、それがスコアアップにつながります。
ゴルフ中の腰痛に悩む方へ朗報
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